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Die LEAN-BULK/SUPER-SHREDD Methode ist eine Weiterentwicklung von verschiedensten Ernährungsphilosophien. Es ist eine einfache Art sich zu ernähren und eine Anlehnung an die Ernährung aus prähistorische Zeiten. Zudem orientiert sich die LBM und SSM an den natürlichen physiologischen Körperprozessen, die unser Organismus täglich zu bewältigen hat.
Die (LBM) und (SSM) eigenet sich für Athleten und Athletinnen, die an einem beständigen Muskelaufbau mit geringstmöglichem Fettaufbau interessiert sind und gleichzeitig die Leistung des eigenen Körpers steigern wollen.
Der Aufbau der LEAN-BULK/SUPER-SHREDD Methode folgt dem Grundsatz, dass das Timing der Nahrungseinnahme der mitunter wichtigste Part in der Ernährung ist. Die zeitliche versetzte Einnahme der Makronährstoffe (Kohlenhydrate, Proteine und Fette) sorgt für eine ungewöhnlich hohe Performance im Alltag und einen perfekten Ablauf der wichtigsten körpereigenen Prozesse wie zB. der Hormonproduktion.
Ich kann bin überzeugt und kann dir versichern, dass es zur Zeit keine Ernährungsstrategie gibt, die auch nur annährend mit der LEAN-BULK / SUPER-SHREDD Methode mithalten kann. Auch ich wende die Methode erfolgreich an.
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