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DYMATIZE CREATINE & BCAA

300 GRAMM BCAA

300 GRAMM CREATINE CREAPURE

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WAS SIND BCAA

BCAAs bestehen aus drei Aminosäuren Leucin, Isoleucin und Valin und sind Teil des Proteins. Leucin spielt bei diesen drei Aminosäuren die wichtigste Rolle. BCAA (engl. Branched-Chain Amino Acids) gehören zur Gruppe der Verzweigtkettige Aminosäuren und sind ein Teil der Proteine.

DYMATIZE BCAA WIRKUNG

BCAAs bilden die Grundlage für die Proteinsynthese und die Energieproduktion. Damit die BCAAs an diesen vielfältigen, hochkomplexen Prozessen teilnehmen können, müssen diese dem Körper zur Verfügung stehen. Bei hoher körperlicher Leistung, entsteht schnell ein Defizit, dies muss zwingend mit Supplements ausgleichen werden.

DYMATIZE BCAA EINNAHME

Am Morgen nüchtern schützen sie vor Muskelabbau. Vor und während dem Training geben sie dir Energie und schützen so das Muskelglykogen und Muskelproteine. Nach dem Trainings sind die BCAA am Aufbau neuer Muskelzellen beteiligt.

DYMATIZE BCAA DOSIERUNG

Am Morgen 5 - 10 Gramm. Vor- während dem Training, je nach Intensität 20 – 30 Gramm. Nach dem Training 5 – 10 Gramm. Pulver wirkt sehr schnell, Tabletten wirken langsam dafür länger.


BCAA 2:1:1 - Pro Portion (5000mg)

  • Leucin: 2680.0mg
  • Isoleucin: 685.0 mg
  • Valin: 1235.0mg

DYMATIZE CREATINE CREAPURE

Was ist CREAPURE

Das Kreatin Creapure entscheidet sich grundsätzlich NICHT von herkömmlichen Kreatin Monohydrate. Was macht den den Unterschied, warum soll ich mehr bezahlen für ein Creapure wenn es genau das selbe ist?

Beim Kreatin Creapure geht es nur um den Nachgewiesenen, hohen Reinheitsgrad von Kreatin Monohydrate. Die Firma AlzChem in Deutschland ist bekannt für die hohe gleichbleibende Kreatin Qualität.

Was ist Kreatin

Kreatin ist eine Vorstufe von Kreatin-Phosphat und somit einer der Hauptlieferanten für den Kraftstoff der Muskelzellen (ATP – Adenosintriposphat). Kreatin ist keine künstliche Substanz, sondern kann vom Körper produziert werden, wenn die Aminosäuren Arginin, Glycin und Methionin in genügender Menge vorhanden sind.

DYMATIZE CREATINE CREAPURE Wirkung

Kreatin Creapure ist ein körpereigener Energielieferant und steigert die körperliche Leistung im Rahmen kurzzeitiger, intensiver körperlicher Belastung (Hanteltraining, Krafttraining oder Sprint). Die Energie wird in Form von Kreatinphosphat bereitgestellt. Kreatin muss zu diesem Zweck Supplementiert werden.

DYMATIZE CREATINE CREAPURE Einnahme

Die Kreatin Einnahme ist sehr individuell zu betrachten. Die Aufnahmemenge ist von verschiedenen Faktoren abhängig. Wichtig ist, nicht gleich mit der höchsten Dosierung anzufangen. Die Kreatin Dosierung ist auch abhängig von der Kreatin Sorte. Da Kreatin Monohydrat die meist verbreitete Supplementierung ist, schauen wir und diese mal genauer an.

Zuerst müssen wir uns bewusst sein, für was wir das Kreatin einnehmen wollen. Es gibt zwei Einsatzgebiete die leider bis heute nicht dokumentiert sind und nur in Profisport bekannt sind.

1.) Kohlenhydrat Aufladung | Carb Loading

2.) ATP Resynthese

DYMATIZE CREATINE CREAPURE Dosierung

Eine Portion 3 Gramm am Morgen zum starten. Danach kann die Dosierung bis 10 Gramm erhöht werden. Vorzugsweise 30 Minuten vor dem Training und noch mal während dem Training je nach Verträglichkeit und Ziel (Muskelaufbau oder Definition)

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