YAMAMOTO CREATINE PRO 150 TABL.

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YAMAMOTO CREATINE PRO CREAPURE

Yamamoto® Nutrition CreatinePro Tabletten in Creapure® Quality

Was ist Creapure

Das Kreatin Creapure entscheidet sich grundsätzlich NICHT von herkömmlichen Kreatin Monohydrate. Was macht den den Unterschied, warum soll ich mehr bezahlen für ein Creapure wenn es genau das selbe ist?

Beim Kreatin Creapure geht es nur um den Nachgewiesenen, hohen Reinheitsgrad von Kreatin Monohydrate. Die Firma AlzChem in Deutschland ist bekannt für die hohe gleichbleibende Kreatin Qualität.

Was ist Kreatin

Kreatin ist eine Vorstufe von Kreatin-Phosphat und somit einer der Hauptlieferanten für den Kraftstoff der Muskelzellen (ATP – Adenosintriposphat). Kreatin ist keine künstliche Substanz, sondern kann vom Körper produziert werden, wenn die Aminosäuren Arginin, Glycin und Methionin in genügender Menge vorhanden sind.

Yamamoto Creatine Pro Creapure Wirkung

Kreatin Creapure ist ein körpereigener Energielieferant und steigert die körperliche Leistung im Rahmen kurzzeitiger, intensiver körperlicher Belastung (Hanteltraining, Krafttraining oder Sprint). Die Energie wird in Form von Kreatinphosphat bereitgestellt. Kreatin muss zu diesem Zweck Supplementiert werden.

Yamamoto Creatine Pro Creapure Einnahme

Die Kreatin Einnahme ist sehr individuell zu betrachten. Die Aufnahmemenge ist von verschiedenen Faktoren abhängig. Wichtig ist, nicht gleich mit der höchsten Dosierung anzufangen. Die Kreatin Dosierung ist auch abhängig von der Kreatin Sorte. Da Kreatin Monohydrat die meist verbreitete Supplementierung ist, schauen wir und diese mal genauer an.

Zuerst müssen wir uns bewusst sein, für was wir das Kreatin einnehmen wollen. Es gibt zwei Einsatzgebiete die leider bis heute nicht dokumentiert sind und nur in Profisport bekannt sind.

1.) Kohlenhydrat Aufladung | Carb Loading

2.) ATP Resynthese

Yamamoto Creatine Pro Creapure Dosierung

Eine Portion 3 Gramm (3 Tabletten) am Morgen zum starten. Danach kann die Dosierung bis 9 Gramm erhöht werden. Vorzugsweise 30 Minuten vor dem Training und noch mal während dem Training je nach Verträglichkeit und Ziel (Muskelaufbau oder Definition)

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